16.2 km | 01:17:11 | 04:45/km日期: 2024-02-23 15:29 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 54.5
Pace: 05'15" / 05'15" / 04'45" / 04'58" / 04'43" / 04'46" / 04'44" / 04'36" / 04'47" / 04'36" / 05'03" / 04'43" / 04'28" / 04'38" / 04'30" / 04'26" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.43 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4038.1 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 04'45" | 00:15'15" |
4 | 04'58" | 00:20'13" |
5 | 04'43" | 00:24'56" |
6 | 04'46" | 00:29'42" |
7 | 04'44" | 00:34'26" |
8 | 04'36" | 00:39'02" |
9 | 04'47" | 00:43'49" |
10 | 04'36" | 00:48'25" |
11 | 05'03" | 00:53'28" |
12 | 04'43" | 00:58'11" |
13 | 04'28" | 01:02'39" |
14 | 04'38" | 01:07'17" |
15 | 04'30" | 01:11'47" |
16 | 04'26" | 01:16'13" |
16.2 | 04'34" | 01:17'11" |