11.4 km | 01:18:29 | 06:54/km日期: 2024-02-20 23:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'17" / 07'12" / 06'47" / 07'04" / 06'50" / 07'36" / 07'16" / 06'24" / 06'03" / 08'11" / 07'22" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'51") | 800 / 2800 |
| 4 | | 07'23" (+01'31") | 400 / 3199 |
| 5 | | 06'32" (+00'40") | 800 / 4000 |
| 6 | | 07'22" (+01'30") | 400 / 4400 |
| 7 | | 06'25" (+00'33") | 800 / 5200 |
| 8 | | 07'36" (+01'44") | 400 / 5600 |
| 9 | | 06'31" (+00'39") | 800 / 6400 |
| 10 | | 07'27" (+01'35") | 400 / 6800 |
| 11 | | 05'58" (+00'06") | 800 / 7600 |
| 12 | | 07'10" (+01'18") | 400 / 8000 |
| 13 | | 05'52" | 800 / 8800 |
| 14 | | 07'16" (+01'24") | 400 / 9200 |
| 15 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 10200 |
| 16 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 11200 |
| 17 | | 07'04" (+01'12") | 168 / 11368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
297.50 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'12" | 00:14'29" |
| 3 | 06'47" | 00:21'16" |
| 4 | 07'04" | 00:28'20" |
| 5 | 06'50" | 00:35'10" |
| 6 | 07'36" | 00:42'46" |
| 7 | 07'16" | 00:50'02" |
| 8 | 06'24" | 00:56'26" |
| 9 | 06'03" | 01:02'29" |
| 10 | 08'11" | 01:10'40" |
| 11 | 07'22" | 01:18'02" |
| 11.4 | 07'11" | 01:20'41" |
展開計圈分析
留言 
