姜宗文 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
ID 104930

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8.9 km | 00:43:08 | 04:51/km

日期: 2015-01-26 19:09 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'43" / 04'39" / 04'54" / 04'59" / 05'07" / 04'55" / 04'50" / 04'43" / 04'57" /

雙潭馬拉松後之恢復跑😊

1月累積里程 : 237.75 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

簡多多, penny 和其他 89 人說推

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觀看另 5 則留言

林金鞍這速度叫恢復跑啦，我的天~!

2015-01-27 18:33 ·

姜宗文哈哈～金鞍大，自我要求嗎

2015-01-27 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'39"	00:09'22"
3	04'54"	00:14'16"
4	04'59"	00:19'15"
5	05'07"	00:24'22"
6	04'55"	00:29'17"
7	04'50"	00:34'07"
8	04'43"	00:38'50"
8.9	04'57"	00:43'08"

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