5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km日期: 2024-01-24 14:25 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'26" / 06'11" / 06'42" / 06'41" / 05'50" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.52 km ASICS 虎走3 累積 :
1029.6 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'11" | 00:11'37" |
3 | 06'42" | 00:18'19" |
4 | 06'41" | 00:25'00" |
5 | 05'50" | 00:30'50" |
5.0 | 28'59" | 00:31'06" |