Calvin Cheng 2016/05/29 訓練日誌

Calvin Cheng 台北市
ID 231854

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Calvin Cheng

全馬 | 03:50:33 | 05:27/km | 第8馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:50:33
總名次	18 / 1210
分組名次	6 / 339
平均速度	05:27/km

官方證書

Calvin Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'53")

00:25'53" (+08'36")

00:52'19" (+15'21")

10 km

(00:52'19")

00:26'26" (+09'09")

15 km

(01:19'16")

00:26'57" (+09'40")

00:56'17" (+19'19")

20 km

(01:48'36")

00:29'20" (+12'03")

25 km

(02:15'13")

00:26'37" (+09'20")

01:14'28" (+37'30")

30 km

(03:03'04")

00:47'51" (+30'34")

35 km

(03:20'21")

00:17'17"

00:36'58"

40 km

(03:40'02")

00:19'41" (+02'24")

Finish

(03:50:33)

日期: 2016-05-29 06:31 - 總爬升: 2049 m - 地點: 太平山 - 天氣: 涼爽炎熱 - 卡路里: 2120 Cal - 總步數: 32440 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'04"

(06'04")

06'00" (+04'21")

1009 / 1009

181 / 91

05'17"

(11'21")

05'14" (+03'35")

1006 / 2015

184 / 103

04'14"

(15'35")

04'13" (+02'34")

1002 / 3018

183 / 128

04'00"

(19'35")

03'58" (+02'19")

1007 / 4025

183 / 137

06'18"

(25'53")

06'16" (+04'37")

1004 / 5030

185 / 85

展開計圈分析

在這麼熱的五月天，躲在山裡頭避暑最好了

賽前宣言: 2016/05/29(日) GO

5月累積里程 : 402.05 km

Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 : 768.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

薛武忠, Yu-Wei Yeh 和其他 6 人說推

留言

Hugo Liu 恭喜完賽喔

2016-05-29 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'20"	00:11'21"
3	04'14"	00:15'35"
4	03'58"	00:19'33"
5	06'20"	00:25'53"
6	06'32"	00:32'25"
7	04'29"	00:36'54"
8	04'35"	00:41'29"
9	05'20"	00:46'49"
10	05'30"	00:52'19"
11	05'31"	00:57'50"
12	05'18"	01:03'08"
13	05'06"	01:08'14"
14	05'20"	01:13'34"
15	05'42"	01:19'16"
16	05'12"	01:24'28"
17	05'06"	01:29'34"
18	08'14"	01:37'48"
19	06'03"	01:43'51"
20	04'45"	01:48'36"
21	05'18"	01:53'54"
22	04'52"	01:58'46"
23	04'20"	02:03'06"
24	04'58"	02:08'04"
25	07'09"	02:15'13"
26	42'32"	02:57'45"
27	00'02"	02:57'47"
28	00'02"	02:57'49"
29	01'28"	02:59'17"
30	03'47"	03:03'04"
31	02'16"	03:05'20"
32	03'16"	03:08'36"
33	03'22"	03:11'58"
34	04'55"	03:16'53"
35	03'28"	03:20'21"
36	01'45"	03:22'06"
37	01'12"	03:23'18"
38	03'50"	03:27'08"
39	07'03"	03:34'11"
40	05'51"	03:40'02"
41	03'24"	03:43'26"
42	03'35"	03:47'01"
40.6	-2'-42"	03:50'45"