7.0 km | 00:45:54 | 06:34/km日期: 2024-01-11 05:20 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'14" / 05'53" / 05'39" / 05'33" / 06'12" / 07'02" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+04'52") | 967 / 967 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1967 |
| 3 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2967 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3967 |
| 5 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 4967 |
| 6 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 5967 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 6967 |
| 8 | | 22'08" (+16'41") | 6 / 6973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.85 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 05'53" | 00:16'07" |
| 3 | 05'39" | 00:21'46" |
| 4 | 05'33" | 00:27'19" |
| 5 | 06'12" | 00:33'31" |
| 6 | 07'02" | 00:40'33" |
| 7.0 | 05'31" | 00:45'56" |
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