我是鐵爸iamIRONPA 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

5.1 km | 00:31:36 | 06:10/km

日期: 2016-05-25 06:36 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'53" / 06'11" / 06'05" / 05'55" / 05'49" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'04")

06'11" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'08")

06'04" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'55"

(25'04")

05'55" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'52")

05'48"

1000 / 5000

6

00'43"

(31'36")

05'53" (+00'05")

124 / 5124

5月累積里程 : 185.84 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ruixing Yang, Ch 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'11"	00:13'04"
3	06'05"	00:19'09"
4	05'55"	00:25'04"
5	05'49"	00:30'53"
5.1	05'46"	00:31'36"

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成績 : 03:46:01

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