7.4 km | 01:03:22 | 08:33/km日期: 2024-01-03 19:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.6
Pace: 08'08" / 08'01" / 08'27" / 07'57" / 08'31" / 08'49" / 09'37" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+01'41") | 400 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.07 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'01" | 00:16'09" |
3 | 08'27" | 00:24'36" |
4 | 07'57" | 00:32'33" |
5 | 08'31" | 00:41'04" |
6 | 08'49" | 00:49'53" |
7 | 09'37" | 00:59'30" |
7.4 | 09'39" | 01:03'22" |