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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 03:52:51 | 05:31/km | 第62馬
    2024 金龍獻瑞-曙光-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-01
    成績03:52:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41"00:51'53"
    10 km(00:51'53")
    		00:26'12" (+00'31")
    15 km(01:19'22")
    		00:27'29" (+01'48")00:54'53" (+03'00")
    20 km(01:46'46")
    		00:27'24" (+01'43")
    25 km(02:14'15")
    		00:27'29" (+01'48")00:56'57" (+05'04")
    30 km(02:43'43")
    		00:29'28" (+03'47")
    35 km(03:11'54")
    		00:28'11" (+02'30")00:58'42" (+06'49")
    40 km(03:42'25")
    		00:30'31" (+04'50")
    Finish(03:52:51)

    日期: 2024-01-01 06:00 - 總爬升: 645 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1814 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'54")
    		04'48"1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'03")
    		05'09" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'38"  (20'41")
    		05'38" (+00'50")1000 / 4000
    5
    04'59"  (25'40")
    		04'59" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (30'39")
    		04'59" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'52"  (35'32")
    		04'52" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'54"  (41'26")
    		05'54" (+01'06")1000 / 8000
    9
    05'10"  (46'37")
    		05'10" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'15"  (51'52")
    		05'15" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'37"  (58'30")
    		06'37" (+01'49")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:03'37")
    		05'07" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:09'02")
    		05'25" (+00'37")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:14'15")
    		05'12" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:19'21")
    		05'06" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:24'14")
    		04'52" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:29'19")
    		05'04" (+00'16")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:35'25")
    		06'06" (+01'18")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:41'29")
    		06'03" (+01'15")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:46'45")
    		05'16" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'11"  (01:51'57")
    		05'11" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'50"  (01:57'48")
    		05'50" (+01'02")1000 / 22000
    23
    05'30"  (02:03'19")
    		05'30" (+00'42")1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:08'59")
    		05'40" (+00'52")1000 / 24000
    25
    05'15"  (02:14'15")
    		05'15" (+00'27")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:21'02")
    		06'46" (+01'58")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:27'06")
    		06'04" (+01'16")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:33'07")
    		06'00" (+01'12")1000 / 28000
    29
    05'19"  (02:38'27")
    		05'19" (+00'31")1000 / 29000
    30
    05'16"  (02:43'43")
    		05'16" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'15"  (02:48'59")
    		05'15" (+00'27")1000 / 31000
    32
    04'56"  (02:53'55")
    		04'56" (+00'08")1000 / 32000
    33
    07'07"  (03:01'02")
    		07'07" (+02'19")1000 / 33000
    34
    05'27"  (03:06'30")
    		05'27" (+00'39")1000 / 34000
    35
    05'22"  (03:11'53")
    		05'22" (+00'34")1000 / 35000
    36
    05'59"  (03:17'53")
    		05'59" (+01'11")1000 / 36000
    37
    05'45"  (03:23'38")
    		05'45" (+00'57")1000 / 37000
    38
    05'54"  (03:29'33")
    		05'54" (+01'06")1000 / 38000
    39
    06'48"  (03:36'21")
    		06'48" (+02'00")1000 / 39000
    40
    06'02"  (03:42'24")
    		06'02" (+01'14")1000 / 40000
    41
    05'13"  (03:47'37")
    		05'13" (+00'25")1000 / 41000
    42
    05'05"  (03:52'43")
    		05'05" (+00'17")1000 / 42000
    43
    00'07"  (03:52'51")
    		04'53" (+00'05")26 / 42026
    台南
    England Liu
    · 留言

    天氣涼涼適合跑路！幸運分三上凸台！祝跑友們2024新年快樂！

    賽後評分: 讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 459.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    陳達鈴, 顏慶瑩 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳沆圳 2024開年第一馬，恭喜你精實完賽🥳👍👍
    2024-01-01 13:44 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜校長高速完賽上凸台🎉🎉
    2024-01-01 13:52 ·
     1 個人推
    郭智傑 這位神人狠厲害喔👍
    2024-01-01 15:20 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜校長山路馬破四高速完賽上凸台
    2024-01-01 19:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👍👍
    新年快樂✨🎉
    2024-01-01 22:09 ·
     1 個人推
    吉哥 水拉
    2024-01-02 17:18 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安五告水~~啦恭喜完賽
    2024-01-02 19:34 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 恭喜完賽🎉
    新年快樂🎆
    2024-01-03 14:23 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2024-01-12 21:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'48"00:09'54"
    305'09"00:15'03"
    405'38"00:20'41"
    505'00"00:25'41"
    604'59"00:30'40"
    704'52"00:35'32"
    805'55"00:41'27"
    905'10"00:46'37"
    1005'16"00:51'53"
    1106'37"00:58'30"
    1205'08"01:03'38"
    1305'25"01:09'03"
    1405'13"01:14'16"
    1505'06"01:19'22"
    1604'52"01:24'14"
    1705'05"01:29'19"
    1806'07"01:35'26"
    1906'03"01:41'29"
    2005'17"01:46'46"
    2105'12"01:51'58"
    2205'50"01:57'48"
    2305'31"02:03'19"
    2405'41"02:09'00"
    2505'15"02:14'15"
    2606'47"02:21'02"
    2706'05"02:27'07"
    2806'01"02:33'08"
    2905'19"02:38'27"
    3005'16"02:43'43"
    3105'16"02:48'59"
    3204'56"02:53'55"
    3307'08"03:01'03"
    3405'28"03:06'31"
    3505'23"03:11'54"
    3605'59"03:17'53"
    3705'46"03:23'39"
    3805'54"03:29'33"
    3906'49"03:36'22"
    4006'03"03:42'25"
    4105'13"03:47'38"
    4205'05"03:52'43"
    42.005'06"03:52'51"

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