羅玟荃 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

羅玟荃基隆
ID 264161

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6.0 km | 00:47:54 | 07:55/km

日期: 2016-07-30 21:30 - 地點: 宜蘭縣五結鄉孝威村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 06'11" / 06'32" / 06'48" / 06'35" / 15'50" / 18'45" /

基本訓練
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傷後復出小跑

7月累積里程 : 6.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭秦維和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'11"	00:11'24"
3	06'32"	00:17'56"
4	06'48"	00:24'44"
5	06'35"	00:31'19"
6	15'50"	00:47'09"
6.0	20'32"	00:47'54"

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