14.0 km | 01:33:26 | 06:40/km日期: 2016-05-21 10:26 - 總爬升: 157 m - 地點: 將軍澳->西貢 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 24%
Pace: 06'16" / 06'11" / 07'47" / 07'58" / 07'46" / 06'58" / 04'51" / 08'21" / 05'51" / 06'06" / 06'24" / 06'15" / 06'44" / 05'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 12006 / 12006 |
| 2 | | 06'57" (+00'14") | 567 / 12573 |
| 3 | | 06'03" | 1440 / 14014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.30 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
870.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'11" | 00:12'27" |
| 3 | 07'47" | 00:20'14" |
| 4 | 07'58" | 00:28'12" |
| 5 | 07'46" | 00:35'58" |
| 6 | 06'58" | 00:42'56" |
| 7 | 04'51" | 00:47'47" |
| 8 | 08'21" | 00:56'08" |
| 9 | 05'51" | 01:01'59" |
| 10 | 06'06" | 01:08'05" |
| 11 | 06'24" | 01:14'29" |
| 12 | 06'15" | 01:20'44" |
| 13 | 06'44" | 01:27'28" |
| 14 | 05'55" | 01:33'23" |
| 14.0 | 04'41" | 01:33'27" |
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