15.2 km | 01:26:17 | 05:39/km日期: 2023-12-26 04:39 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 16664 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'53" / 06'34" / 06'13" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'40" / 05'16" / 05'13" / 05'06" / 05'05" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'46") | 1001 / 1001 | 191 / 75 |
| 2 | | 06'34" (+01'28") | 1000 / 2001 | 196 / 77 |
| 3 | | 06'11" (+01'05") | 1001 / 3003 | 195 / 82 |
| 4 | | 05'48" (+00'42") | 1001 / 4005 | 191 / 90 |
| 5 | | 05'36" (+00'30") | 1001 / 5006 | 190 / 93 |
| 6 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 6007 | 193 / 90 |
| 7 | | 05'29" (+00'23") | 1003 / 7010 | 192 / 94 |
| 8 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 8010 | 192 / 96 |
| 9 | | 05'26" (+00'20") | 1001 / 9012 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 10012 | 192 / 94 |
| 11 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 11012 | 193 / 92 |
| 12 | | 05'20" (+00'14") | 1002 / 12014 | 196 / 95 |
| 13 | | 05'12" (+00'06") | 1001 / 13016 | 195 / 98 |
| 14 | | 05'07" (+00'01") | 1001 / 14017 | 192 / 101 |
| 15 | | 05'06" | 1002 / 15020 | 193 / 101 |
| 16 | | 05'36" (+00'30") | 211 / 15231 | 190 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
651.60 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 青藍色 累積 :
595.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 06'13" | 00:19'40" |
| 4 | 05'48" | 00:25'28" |
| 5 | 05'36" | 00:31'04" |
| 6 | 05'36" | 00:36'40" |
| 7 | 05'29" | 00:42'09" |
| 8 | 05'24" | 00:47'33" |
| 9 | 05'26" | 00:52'59" |
| 10 | 05'27" | 00:58'26" |
| 11 | 05'40" | 01:04'06" |
| 12 | 05'16" | 01:09'22" |
| 13 | 05'13" | 01:14'35" |
| 14 | 05'06" | 01:19'41" |
| 15 | 05'05" | 01:24'46" |
| 15.2 | 06'32" | 01:26'17" |
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