4.0 km | 01:13:49 | 18:24/km日期: 2023-12-24 13:28 - 平均心率: 97 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 80.9
Pace: 19'12" / 19'01" / 20'59" / 14'23" / 22'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'11" (+04'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'01" (+04'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'58" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'28" (+06'05") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 456.12 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'12" | 00:19'12" |
| 2 | 19'01" | 00:38'13" |
| 3 | 20'59" | 00:59'12" |
| 4 | 14'23" | 01:13'35" |
| 4.0 | 21'13" | 01:13'50" |
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