4.3 km | 00:25:45 | 05:58/km日期: 2023-12-20 21:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'15" / 05'39" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'11") | 761 / 1761 |
| 3 | | 06'09" (+01'49") | 20 / 1782 |
| 4 | | 05'13" (+00'53") | 63 / 1846 |
| 5 | | 06'21" (+02'01") | 118 / 1964 |
| 6 | | 05'47" (+01'27") | 57 / 2021 |
| 7 | | 05'56" (+01'36") | 126 / 2148 |
| 8 | | 04'45" (+00'25") | 70 / 2218 |
| 9 | | 05'54" (+01'34") | 126 / 2344 |
| 10 | | 04'20" | 76 / 2421 |
| 11 | | 04'55" (+00'35") | 152 / 2574 |
| 12 | | 04'37" (+00'17") | 72 / 2646 |
| 13 | | 05'10" (+00'50") | 144 / 2790 |
| 14 | | 04'47" (+00'27") | 69 / 2860 |
| 15 | | 05'42" (+01'22") | 131 / 2991 |
| 16 | | 05'02" (+00'42") | 66 / 3058 |
| 17 | | 05'52" (+01'32") | 127 / 3185 |
| 18 | | 04'37" (+00'17") | 72 / 3257 |
| 19 | | 05'46" (+01'26") | 129 / 3387 |
| 20 | | 07'30" (+03'10") | 927 / 4315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.83 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 05'15" | 00:16'39" |
| 4 | 05'39" | 00:22'18" |
| 4.3 | 14'53" | 00:27'00" |
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