凃嘉霖 2023/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

凃嘉霖彰化
ID 569357

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10.1 km | 01:17:06 | 07:36/km

日期: 2023-12-20 21:49 - 地點: 圓林園 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 07'35" / 07'03" / 07'11" / 07'59" / 07'28" / 07'04" / 07'41" / 08'26" / 06'35" / 08'20" / 13'35" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.54 km

Nike Air zoom rival fly 3 累積 : 173.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'03"	00:14'38"
3	07'11"	00:21'49"
4	07'59"	00:29'48"
5	07'28"	00:37'16"
6	07'04"	00:44'20"
7	07'41"	00:52'01"
8	08'26"	01:00'27"
9	06'35"	01:07'02"
10	08'20"	01:15'22"
10.1	13'50"	01:17'08"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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