10.8 km | 01:25:57 | 07:56/km日期: 2023-12-18 17:39 - 平均心率: 100 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.8
Pace: 08'05" / 08'09" / 07'30" / 07'08" / 07'11" / 07'00" / 08'17" / 06'59" / 07'24" / 09'18" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'58" (+04'00") | 812 / 10812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.52 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'09" | 00:16'14" |
| 3 | 07'30" | 00:23'44" |
| 4 | 07'08" | 00:30'52" |
| 5 | 07'11" | 00:38'03" |
| 6 | 07'00" | 00:45'03" |
| 7 | 08'17" | 00:53'20" |
| 8 | 06'59" | 01:00'19" |
| 9 | 07'24" | 01:07'43" |
| 10 | 09'18" | 01:17'01" |
| 10.8 | 10'59" | 01:25'57" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
