7.8 km | 00:46:05 | 05:56/km日期: 2023-12-14 06:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'27" / 05'33" / 05'55" / 05'31" / 05'25" / 05'25" / 06'41" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'18") | 766 / 7766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.87 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
3252.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'33" | 00:12'00" |
| 3 | 05'55" | 00:17'55" |
| 4 | 05'31" | 00:23'26" |
| 5 | 05'25" | 00:28'51" |
| 6 | 05'25" | 00:34'16" |
| 7 | 06'41" | 00:40'57" |
| 7.8 | 06'51" | 00:46'12" |
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