12.1 km | 01:09:41 | 05:45/km日期: 2023-12-14 20:57 - 總爬升: 113 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 星空高掛 - 平均心率: 150 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 12526 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'51" / 05'48" / 05'38" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 2001 | 179 / 96 |
| 3 | | 06'01" (+00'33") | 1002 / 3003 | 178 / 92 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4004 | 179 / 95 |
| 5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5005 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'52" (+00'24") | 1001 / 6007 | 179 / 94 |
| 7 | | 05'45" (+00'17") | 1002 / 7009 | 180 / 96 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8010 | 178 / 99 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1002 / 9012 | 181 / 97 |
| 10 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 10012 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'28" | 1002 / 11014 | 181 / 100 |
| 12 | | 05'42" (+00'14") | 1001 / 12016 | 182 / 96 |
| 13 | | 05'43" (+00'15") | 90 / 12106 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24085.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'39" | 00:11'27" |
| 3 | 05'51" | 00:17'18" |
| 4 | 05'48" | 00:23'06" |
| 5 | 05'38" | 00:28'44" |
| 6 | 05'50" | 00:34'34" |
| 7 | 05'30" | 00:40'04" |
| 8 | 05'30" | 00:45'34" |
| 9 | 05'31" | 00:51'05" |
| 10 | 05'25" | 00:56'30" |
| 11 | 05'29" | 01:01'59" |
| 12 | 05'32" | 01:07'31" |
| 12.1 | 20'07" | 01:09'41" |
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