10.1 km | 00:58:50 | 05:51/km日期: 2016-05-22 06:10 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 陰天、悶悶的。 - 平均心率: 163 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10605 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'00" / 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'18" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'03") | 1001 / 1001 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'08" (+00'51") | 1008 / 2010 | 180 / 90 |
| 3 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 3011 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'03" (+00'46") | 1005 / 4016 | 180 / 91 |
| 5 | | 05'53" (+00'36") | 1004 / 5020 | 181 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'34") | 1003 / 6024 | 181 / 93 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 1006 / 7030 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'39" (+00'22") | 1007 / 8038 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 9040 | 181 / 101 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10040 | 177 / 106 |
| 11 | | 05'41" (+00'24") | 46 / 10087 | 168 / 103 |
RUN 75~
難得等到的陰天，氣溫卻依然悶悶的。除了里程數有提升，速度悶悶的，膝蓋也悶悶的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.77 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 :
3298.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'08" | 00:12'29" |
| 3 | 06'00" | 00:18'29" |
| 4 | 06'04" | 00:24'33" |
| 5 | 05'55" | 00:30'28" |
| 6 | 05'50" | 00:36'18" |
| 7 | 05'43" | 00:42'01" |
| 8 | 05'39" | 00:47'40" |
| 9 | 05'30" | 00:53'10" |
| 10 | 05'18" | 00:58'28" |
| 10.0 | 07'50" | 00:58'50" |
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