4.0 km | 00:41:35 | 10:21/km日期: 2023-12-12 18:12 - 平均心率: 96 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 32'38" / 09'49" / 05'05" / 03'57" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'33" (+18'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+05'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+07'54") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'38" | 00:32'38" |
| 2 | 09'49" | 00:42'27" |
| 3 | 05'05" | 00:47'32" |
| 4 | 03'57" | 00:51'29" |
| 4.0 | 12'54" | 00:51'40" |
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