傅仕熙 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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5.1 km | 01:20:55 | 15:46/km

日期: 2016-05-11 20:43 - 總爬升: 111 m - 地點: 奧地利莎爾茲堡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 1322 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 388 cm

Pace: 12'31" / 20'44" / 14'23" / 16'38" / 12'56" / 28'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'31"

(12'31")

12'24"

1008 / 1008

2 / 3877

2

21'45"

(34'16")

21'40" (+09'16")

1003 / 2011

17 / 265

3

15'29"

(49'45")

15'23" (+02'59")

1005 / 3017

7 / 838

4

16'17"

(01:06'02")

16'15" (+03'51")

1001 / 4018

11 / 550

5

12'47"

(01:18'49")

12'46" (+00'22")

1000 / 5019

41 / 188

6

02'06"

(01:20'55")

16'06" (+03'42")

130 / 5149

40 / 151

晚上從Mercure Accor Hotels走到莎爾茲堡拍夜景

5月累積里程 : 202.53 km

美津濃皇速J1GA167701 累積 : 365.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsiao Po Chang, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	20'44"	00:33'15"
3	14'23"	00:47'38"
4	16'38"	01:04'16"
5	12'56"	01:17'12"
5.1	28'30"	01:20'55"

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