傅仕熙 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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5.5 km | 00:55:59 | 10:12/km

日期: 2016-05-13 06:28 - 地點: 維也納 - 天氣: 陰 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 105 cm

Pace: 11'11" / 12'02" / 10'02" / 10'45" / 08'07" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'11"

(11'11")

11'08" (+03'04")

1003 / 1003

82 / 108

2

12'02"

(23'13")

11'58" (+03'54")

1004 / 2008

90 / 91

3

10'02"

(33'15")

10'01" (+01'57")

1001 / 3009

96 / 103

4

10'50"

(44'05")

10'43" (+02'39")

1010 / 4019

81 / 115

5

08'06"

(52'11")

08'04"

1003 / 5023

115 / 106

6

03'48"

(55'59")

07'55"

479 / 5502

108 / 115

晨跑維也納老城區，身上背著七八公斤攝影裝備

5月累積里程 : 202.53 km

美津濃皇速J1GA167701 累積 : 365.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsiao Po Chang, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	12'02"	00:23'13"
3	10'02"	00:33'15"
4	10'45"	00:44'00"
5	08'07"	00:52'07"
5.5	08'03"	00:55'59"

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