9.0 km | 00:44:31 | 04:56/km日期: 2023-12-12 16:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'30" / 05'03" / 04'59" / 04'41" / 04'47" / 04'36" / 05'01" / 04'39" / 05'07" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.89 km 
Asics Tartheredge 3 累積 :
560.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'03" | 00:10'33" |
| 3 | 04'59" | 00:15'32" |
| 4 | 04'41" | 00:20'13" |
| 5 | 04'47" | 00:25'00" |
| 6 | 04'36" | 00:29'36" |
| 7 | 05'01" | 00:34'37" |
| 8 | 04'39" | 00:39'16" |
| 9 | 05'07" | 00:44'23" |
| 9.0 | 07'10" | 00:44'31" |
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