ALe 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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11.1 km | 00:55:19 | 04:59/km

日期: 2023-12-13 08:01 - 卡路里: 598 Cal

Pace: 05'25" / 05'11" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 05'08" / 04'57" / 05'03" / 05'05" / 03'48" / 04'24" / 20'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 103.00 km

Nike zoom fly 5 累積 : 405.9 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	04'56"	00:15'32"
4	04'59"	00:20'31"
5	04'57"	00:25'28"
6	05'08"	00:30'36"
7	04'57"	00:35'33"
8	05'03"	00:40'36"
9	05'05"	00:45'41"
10	03'48"	00:49'29"
11	04'24"	00:53'53"
11.1	12'14"	00:55'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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