10.3 km | 00:58:35 | 05:41/km日期: 2023-12-03 06:48 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 00'54" / 06'23" / 06'30" / 05'24" / 06'11" / 05'29" / 05'48" / 05'56" / 05'47" / 05'46" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 309 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.76 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'54" | 00:00'54" |
| 2 | 06'23" | 00:07'17" |
| 3 | 06'30" | 00:13'47" |
| 4 | 05'24" | 00:19'11" |
| 5 | 06'11" | 00:25'22" |
| 6 | 05'29" | 00:30'51" |
| 7 | 05'48" | 00:36'39" |
| 8 | 05'56" | 00:42'35" |
| 9 | 05'47" | 00:48'22" |
| 10 | 05'46" | 00:54'08" |
| 10.3 | 05'16" | 00:55'46" |
3005.3 km | 
152.2 km
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