4.5 km | 00:26:57 | 06:02/km日期: 2023-12-08 18:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'58" / 07'05" / 63'38" / 04'49" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'33") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'05" | 00:14'03" |
| 3 | 63'38" | 01:17'41" |
| 4 | 04'49" | 01:22'30" |
| 4.5 | 05'21" | 01:24'59" |
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