8.7 km | 03:04:51 | 21:11/km日期: 2023-12-03 12:04 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.3
Pace: 19'53" / 15'39" / 19'57" / 30'01" / 22'13" / 35'49" / 15'03" / 23'45" / 23'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'52" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+04'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'01" (+14'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'13" (+07'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'35" (+06'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'45" (+08'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'12" (+08'10") | 721 / 8721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.48 km 
Mizuno Wave Rider 26 Super Wide 累積 :
377.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'53" | 00:19'53" |
| 2 | 15'39" | 00:35'32" |
| 3 | 19'57" | 00:55'29" |
| 4 | 30'01" | 01:25'30" |
| 5 | 22'13" | 01:47'43" |
| 6 | 35'49" | 02:23'32" |
| 7 | 15'03" | 02:38'35" |
| 8 | 23'45" | 03:02'20" |
| 8.7 | 23'12" | 03:19'05" |
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