11.6 km | 01:08:32 | 05:55/km日期: 2023-12-01 05:01 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 05'37" / 06'40" / 05'24" / 06'47" / 05'50" / 05'40" / 05'32" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'30") | 1007 / 1007 | 173 / 98 |
| 2 | | 05'51" (+00'29") | 1008 / 2016 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 1004 / 3020 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 4022 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1004 / 5026 | 180 / 98 |
| 6 | | 06'40" (+01'18") | 1007 / 6033 | 178 / 83 |
| 7 | | 05'22" | 1006 / 7040 | 181 / 102 |
| 8 | | 06'43" (+01'21") | 1009 / 8049 | 174 / 85 |
| 9 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 9050 | 179 / 96 |
| 10 | | 05'41" (+00'19") | 1005 / 10055 | 179 / 97 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 11058 | 180 / 99 |
| 12 | | 06'09" (+00'47") | 554 / 11613 | 179 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'50" | 00:17'36" |
| 4 | 05'56" | 00:23'32" |
| 5 | 05'37" | 00:29'09" |
| 6 | 06'40" | 00:35'49" |
| 7 | 05'24" | 00:41'13" |
| 8 | 06'47" | 00:48'00" |
| 9 | 05'50" | 00:53'50" |
| 10 | 05'40" | 00:59'30" |
| 11 | 05'32" | 01:05'02" |
| 11.6 | 06'18" | 01:08'32" |
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