賴清仁(新竹瘋) 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

19.4 km | 03:00:43 | 09:18/km

日期: 2016-04-23 05:33 - 總爬升: 445 m - 地點: 大山背團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'22" / 06'51" / 06'48" / 06'19" / 06'15" / 11'22" / 08'32" / 12'24" / 07'46" / 07'00" / 12'13" / 08'03" / 13'03" / 34'55" / 05'35" / 05'34" / 05'27" / 05'33" / 05'47" / 09'30" /

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

4月累積里程 : 39.86 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 瓊玲（新竹瘋）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'51"	00:14'13"
3	06'48"	00:21'01"
4	06'19"	00:27'20"
5	06'15"	00:33'35"
6	11'22"	00:44'57"
7	08'32"	00:53'29"
8	12'24"	01:05'53"
9	07'46"	01:13'39"
10	07'00"	01:20'39"
11	12'13"	01:32'52"
12	08'03"	01:40'55"
13	13'03"	01:53'58"
14	34'55"	02:28'53"
15	05'35"	02:34'28"
16	05'34"	02:40'02"
17	05'27"	02:45'29"
18	05'33"	02:51'02"
19	05'47"	02:56'49"
19.4	09'30"	03:00'43"

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