時間光廊 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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最佳成績:

半馬 : 01:43:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2845.7 km |

10.1 km
2025 年 :

19.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	19.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	43.9	0.0
Nov	0.9	0.0
Oct	21.7	10.1
Sep	80.5	0.0
Aug	70.2	0.0

朋友 (15)

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里程碑 (170)

2024/08/19 恭喜時間光廊獲得 2500 推
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2023/10/23 恭喜時間光廊獲得 50 留言數
2017/10/23 恭喜時間光廊獲得 1500 推

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5.6 km | 00:32:09 | 05:45/km

日期: 2023-11-28 16:33 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59.8

Pace: 06'07" / 06'12" / 06'05" / 05'27" / 05'08" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'19")

06'12" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'24")

06'05" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'51")

05'26" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'07"

(28'59")

05'07"

1000 / 5000

6

03'10"

(32'09")

05'23" (+00'16")

588 / 5588

11月累積里程 : 92.10 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃文杰, 高國彰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
3	06'05"	00:18'24"
4	05'27"	00:23'51"
5	05'08"	00:28'59"
5.6	05'22"	00:32'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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