Yun-Ling Wu 2023/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-Ling Wu 新北市
ID 779903

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4.2 km | 00:46:24 | 11:10/km

日期: 2023-11-29 17:24 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 24°C - 濕度: 64.2

Pace: 10'48" / 11'34" / 11'08" / 11'01" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'44"

991 / 991

2

11'43"

(22'22")

11'34" (+00'50")

1012 / 2004

3

10'59"

(33'21")

11'02" (+00'18")

994 / 2998

4

11'10"

(44'31")

11'04" (+00'20")

1008 / 4006

5

01'34"

(46'05")

11'07" (+00'23")

140 / 4147

11月累積里程 : 83.91 km

New Balance 530 累積 : 298.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	11'34"	00:22'22"
3	11'08"	00:33'30"
4	11'01"	00:44'31"
4.1	10'39"	00:46'05"

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成績 : 03:46:01

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