7.0 km | 01:17:54 | 11:08/km日期: 2023-11-21 05:11 - 平均心率: 84 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 11'45" / 11'14" / 10'59" / 11'07" / 11'29" / 10'59" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'44" (+00'46") | 1001 / 1001 | 128 / 66 |
| 2 | | 11'14" (+00'16") | 1001 / 2002 | 147 / 60 |
| 3 | | 10'58" | 1001 / 3004 | 152 / 59 |
| 4 | | 11'09" (+00'11") | 1000 / 4004 | 128 / 69 |
| 5 | | 11'29" (+00'31") | 1000 / 5004 | 136 / 63 |
| 6 | | 11'00" (+00'02") | 1001 / 6005 | 121 / 74 |
| 7 | | 10'25" | 981 / 6987 | 149 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.70 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 11'14" | 00:22'59" |
| 3 | 10'59" | 00:33'58" |
| 4 | 11'07" | 00:45'05" |
| 5 | 11'29" | 00:56'34" |
| 6 | 10'59" | 01:07'33" |
| 7.0 | 10'28" | 01:17'54" |
留言 
展開計圈分析
