12.6 km | 03:52:36 | 18:24/km日期: 2023-12-03 09:26 - 總爬升: 1170 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1439 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
Pace: 11'24" / 15'59" / 19'15" / 20'41" / 22'00" / 33'28" / 36'12" / 29'52" / 12'56" / 07'26" / 08'46" / 05'26" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+05'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'58" (+10'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'14" (+13'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'41" (+15'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'59" (+16'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'28" (+28'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 36'11" (+30'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'51" (+24'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'55" (+07'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'23" (+08'58") | 638 / 12638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.18 km 
Salomon THUNDERCROSS 累積 :
215.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 15'59" | 00:27'23" |
| 3 | 19'15" | 00:46'38" |
| 4 | 20'41" | 01:07'19" |
| 5 | 22'00" | 01:29'19" |
| 6 | 33'28" | 02:02'47" |
| 7 | 36'12" | 02:38'59" |
| 8 | 29'52" | 03:08'51" |
| 9 | 12'56" | 03:21'47" |
| 10 | 07'26" | 03:29'13" |
| 11 | 08'46" | 03:37'59" |
| 12 | 05'26" | 03:43'25" |
| 12.6 | 14'22" | 03:52'36" |
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