5.5 km | 00:33:06 | 05:59/km日期: 2023-11-25 19:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'18" / 06'15" / 06'00" / 05'49" / 05'38" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 517 / 5517 |
| 7 | | 06'27" (+00'50") | 16 / 5534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.21 km 
Nike fly4 累積 :
372.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'15" | 00:12'33" |
| 3 | 06'00" | 00:18'33" |
| 4 | 05'49" | 00:24'22" |
| 5 | 05'38" | 00:30'00" |
| 5.5 | 05'49" | 00:33'07" |
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