汪宗明 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

汪宗明桃園
ID 191979

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6.1 km | 00:31:54 | 05:16/km

日期: 2016-05-07 05:43 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'48" / 05'04" / 05'09" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'42")

999 / 999

2

05'07"

(10'52")

05'03"

1009 / 2009

3

05'12"

(16'04")

05'12" (+00'09")

999 / 3009

4

05'07"

(21'11")

05'07" (+00'04")

997 / 4007

5

05'12"

(26'23")

05'12" (+00'09")

999 / 5007

展開計圈分析

懶惰蟲、怕熱蟲上身，假日短距離慢跑！

5月累積里程 : 160.93 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

雲遠德, Mei Mei Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	05'09"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'12"	00:26'23"
6	05'15"	00:31'38"
6.1	04'46"	00:31'54"

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成績 : 03:46:01

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