呂明潤 2016/05/05 訓練日誌

呂明潤桃園
ID 163728

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呂明潤

11.6 km | 01:11:35 | 06:11/km

日期: 2016-05-05 20:45 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'50" / 05'42" / 05'33" / 06'04" / 06'08" / 06'23" / 06'25" / 07'22" / 06'26" / 06'09" / 06'16" / 05'58" /

基本訓練
--
大家晚安運動愉快。

5月累積里程 : 150.34 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

李成國明潤兄早安愉快！

2016-05-13 09:22 ·

李成國明潤兄早安，週末愉快！

2016-05-14 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'42"	00:11'32"
3	05'33"	00:17'05"
4	06'04"	00:23'09"
5	06'08"	00:29'17"
6	06'23"	00:35'40"
7	06'25"	00:42'05"
8	07'22"	00:49'27"
9	06'26"	00:55'53"
10	06'09"	01:02'02"
11	06'16"	01:08'18"
11.6	05'57"	01:11'35"

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