美mei無聲 2013/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.1 km | 00:49:34 | 06:06/km

日期: 2013-08-08 17:02 - 地點: 我的窩→太平頂 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'47" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 06'18" / 06'27" / 06'16" / 06'05" / 05'52" /

下班後，我要回家啦..
今天沒有打羽球休息一天..
就去練跑跑，不過有點累累
因為下午工作又割草

8月累積里程 : 47.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 16 人說推

·

笑看風雲辛苦了！！

2013-08-10 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	05'57"	00:17'41"
4	06'05"	00:23'46"
5	06'18"	00:30'04"
6	06'27"	00:36'31"
7	06'16"	00:42'47"
8	06'05"	00:48'52"
8.1	05'50"	00:49'34"

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