Vincent Chiang 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chiang 台北市
ID 528988

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1.1 km | 00:07:32 | 07:06/km

日期: 2023-11-12 07:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'04" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'23"

(07'32")

06'51"

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 176.98 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 M 累積 : 117.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.1	06'49"	00:07'27"

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