5.2 km | 02:32:23 | 29:35/km日期: 2023-11-08 04:59 - 平均心率: 83 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 92
Pace: 18'14" / 22'23" / 934'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'23" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'25" (+18'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'03" (+26'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'58" (+09'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'16" | 150 / 5150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'14" | 00:18'14" |
| 2 | 22'23" | 00:40'37" |
| 5.2 | 44'28" | 03:00'46" |
留言 
