11.1 km | 01:18:25 | 07:02/km日期: 2023-11-12 07:36 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'30" / 07'55" / 08'12" / 09'22" / 05'55" / 06'45" / 06'09" / 06'45" / 05'53" / 05'43" / 05'56" / 18'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'55" | 00:15'25" |
| 3 | 08'12" | 00:23'37" |
| 4 | 09'22" | 00:32'59" |
| 5 | 05'55" | 00:38'54" |
| 6 | 06'45" | 00:45'39" |
| 7 | 06'09" | 00:51'48" |
| 8 | 06'45" | 00:58'33" |
| 9 | 05'53" | 01:04'26" |
| 10 | 05'43" | 01:10'09" |
| 11 | 05'56" | 01:16'05" |
| 11.1 | 18'06" | 01:18'25" |
留言 
