Hao 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.2 km | 00:06:10 | 05:18/km

日期: 2023-11-01 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

00'50"

(06'10")

05'19"

158 / 1158

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 171.23 km

brooks Hyperion Max 累積 : 410.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.2	05'21"	00:06'11"

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