Hao 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 台東
ID 317412

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3.6 km | 00:20:21 | 10.7 km/h

日期: 2023-11-03 00:38 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

10.14 (-1.66)

997 / 997

2

05'19"

(11'13")

11.36 (-0.45)

1005 / 2002

3

05'06"

(16'19")

11.80

1001 / 3004

4

03'10"

(19'29")

12.00

631 / 3635

11月累積里程 : 26.40 km

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宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	-7.2 %
2	11.5	8.3 %
3	11.8	4.8 %
3.6	12.0	-4.0 %

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