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    鋼鐵仁(330間歇團) 雲林
    ID 19857
    102 位追隨者
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    鋼鐵仁(330間歇團)
    2.0 km | 00:10:55 | 05:26/km
    日期: 2016-04-22 05:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'53" / 05'01" / 03'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'53")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    00'02"  (10'55")
    		03'34" 9 / 2009
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 178.71 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    沈昆雄, 歐俊聰 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'01"00:10'54"
    2.003'34"00:10'56"

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