Hao 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 基隆
ID 725586

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1.2 km | 00:06:39 | 05:24/km

日期: 2023-10-26 19:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

01'16"

(06'39")

05'29" (+00'07")

233 / 1233

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 196.67 km

brooks Hyperion Max 累積 : 359.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.2	05'30"	00:06'40"

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