6.1 km | 00:30:51 | 05:03/km日期: 2023-10-24 05:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'38" / 04'44" / 05'09" / 04'53" / 04'42" / 06'07" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 400 / 2400 |
4 | | 05'40" (+01'03") | 400 / 2800 |
5 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 3800 |
6 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 4800 |
7 | | 04'42" (+00'05") | 400 / 5200 |
8 | | 06'29" (+01'52") | 400 / 5600 |
9 | | 06'28" (+01'51") | 498 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.24 km mizuno wave rider 26-284g 累積 :
706.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'44" | 00:09'22" |
3 | 05'09" | 00:14'31" |
4 | 04'53" | 00:19'24" |
5 | 04'42" | 00:24'06" |
6 | 06'07" | 00:30'13" |
6.1 | 06'37" | 00:30'52" |