4.0 km | 00:26:50 | 06:41/km日期: 2023-10-23 05:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 06'50" / 06'51" / 06'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.48 km 母子鱷魚 三代淺藍41-2 累積 :
665.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'50" | 00:13'30" |
3 | 06'51" | 00:20'21" |
4 | 06'27" | 00:26'48" |
4.0 | 04'55" | 00:26'51" |