3.1 km | 00:16:50 | 05:20/km日期: 2023-10-24 20:39 - 地點: 竹北甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'00" / 04'45" / 04'58" / 28'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'50" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+00'21") | 260 / 3059 |
| 9 | | 20'29" (+15'42") | 90 / 3149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.37 km 
ASICS magic speed2 累積 :
1085.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'45" | 00:09'45" |
| 3 | 04'58" | 00:14'43" |
| 3.1 | 28'26" | 00:18'59" |
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