10.0 km | 01:02:33 | 06:14/km日期: 2023-10-19 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 12'21" / 05'29" / 05'40" / 05'20" / 05'17" / 05'25" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 15'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.10 km asics novablast 累積 :
758.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 12'21" | 00:18'39" |
3 | 05'29" | 00:24'08" |
4 | 05'40" | 00:29'48" |
5 | 05'20" | 00:35'08" |
6 | 05'17" | 00:40'25" |
7 | 05'25" | 00:45'50" |
8 | 05'29" | 00:51'19" |
9 | 05'28" | 00:56'47" |
10 | 05'27" | 01:02'14" |
10.0 | 20'49" | 01:02'33" |