Kevin 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 彰化
ID 412296

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0.4 km | 00:01:30 | 03:39/km

日期: 2023-10-17 19:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 03'39" /

間歇2，阿誠我累了🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 139.69 km

NIKE AIR WINFLO 9 累積 : 486.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

方格子, Nini Chen 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Belle 我要像你這樣衝間歇啦！我速度穩是跑不快，早安

2023-10-18 06:28 ·

Panda Tsai 好快👍

2023-10-19 21:34 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'40"	00:01'30"

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