6.5 km | 01:03:21 | 09:45/km日期: 2023-10-16 05:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 06'35" / 06'57" / 08'24" / 12'17" / 12'37" / 18'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'35" | 00:14'07" |
3 | 06'57" | 00:21'04" |
4 | 08'24" | 00:29'28" |
5 | 12'17" | 00:41'45" |
6 | 12'37" | 00:54'22" |
6.5 | 18'27" | 01:03'21" |